برایتان پیش آمده که عصبانی شده باشید اما در کنترل اعصاب خود ناتواتن باشید؟ کنترل اعصاب نیاز به تمرینات فکری، روحی و رعایت نکات تغذیه ای متعددی دارد. اما با یک شربت ارزان و خانگی مفید می توانید توان خود را برای کنترل اعصاب و مهار عصبانیت خود بیشتر کنید.
شربت بادرنجبویه حاوی انواع ویتامینهای A، C، E، گروه ویتامینهای B مانند B1، B2، B6، کربوهیدرات، کلسیم، سدیم، پتاسیم، آهن، پروتئین، فسفر، روی (زینک)، اسید فولیک و سیتریک، قند مانند گلوکز، ساکاروز و فروکتوز، سیترال، تانِن، فلاونوئیدها و ژرانیول است.
حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره مهمترین خواص شربت بادرنجبویه گفت: این شربت تاثیری چشمگیر در بهبود خلق و خوی افراد دارد و برطرف کننده کم‌خونی، عصبانیت و تندخویی در افراد به ویژه دختران جوان است.
وی درباره خواص دیگر شربت بادرنجبویه بیان کرد: بادرنجبویه شربتی نشاط‌آور است، از این رو اضطراب، استرس و افسردگی را از بین می‌برد، همچنین برای افرادی که هنگام عصبانیت دچار ناراحتی‌های گوارشی و درد معده میشوند، بسیار مفید است.
این محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود: شربت بادرنجبویه سردردهای ناشی از اعصاب را تسکین میدهد و نقشی موثر در بهبود عملکرد مغز، تقویت حافظه و جلوگیری از ابتلا به آلزایمر دارد.
عظمایی تاکید کرد: شربت بادرنجبویه به تقویت دستگاه گوارش به ویژه معده و رفع دل‌پیچه‌های ناشی از نفخ روده‌ها کمک میکند، این شربت آرامبخش قلب و اعصاب است بنابراین تپش قلب، بی‌خوابی، کابوس و خوابهای آشفته را برطرف میکند.
وی تصریح کرد: شربت تاثیری چشمگیر در تقویت کبد و بهبود آفت دهان و تبخال دارد و در بهبود عملکرد سیستم عصبی به درمان سرگیجه، مالیخولیا، هیستری (برانگیختگی شدید هیجانی که اضطراب را به علائم بیماری مانند ترس تبدیل میکند.)، وسواس‌های سوداوی (فکری و عملی)، سکته‌های مغزی، صرع، توهم و وحشت موثر است.
عظمایی درباره موارد منع مصرف شربت بادرنجبویه یادآوری کرد: زنان باردار و شیرده، مبتلایان به ناراحتی پروستات، گلوکوم (آب سیاه چشم) و فشار خون بالا باید از مصرف این شربت خودداری کنند.
– نخست عرق بادرنجبویه و بیدمشک را با هم مخلوط کنید. – گیاه بادرنجبویه را به مخلوط عرق بادرنجبویه و بیدمشک اضافه کنید و بگذارید 2 ساعت بماند. – مخلوط گیاه بادرنجبویه، عرق بادرنجبویه و بیدمشک را 2 تا سه دقیقه بجوشانید سپس صبر کنید تا ترکیب به دمای متعادل (50 درجه سانتی‌گراد) برسد. – مخلوط جوشیده شده را صاف و عسل را به آن اضافه کنید. – شربت را به خوبی هم بزنید تا قوام بیاید. – شربت را داخل ظرف شیشه‌ای بریزید و در یخچال بگذارید. – برای تهیه یک لیوان از شربت بادرنجبویه، یک تا 2 قاشق غذاخوری از شربت غلیظ را داخل لیوان بریزید سپس به آن 2 تکه یخ و چند قطره آب لیموترش تازه اضافه کنید؛ بقیه لیوان را آب بریزید؛ مواد درون لیوان را به خوبی مخلوط و شربت را میل کنید.
– شربت بادرنجبویه را میتوان روزانه سه لیوان (2 لیوان در روز و یک لیوان قبل از خواب) مصرف کرد.
اکولا چشم چیست؟ دژنراسیون ماکولا یکی از شایع ترین دلایل کوری در اشخاص سالمند است. که در دو نوع خشک و تر وجود دارد که نوع خشک آن شایع تر است. ابتلا فرد به این بیماری سبب میشود ماکولا یا همان لکه زرد تخریب گردد که در ادامه به راه های درمان ماکولا چشم با طب سنتی خواهیم پرداخت. ماکولا قسمت حساس به نور شبکیه است که مسئولیت دید واضح و مستقیم را بر عهده دارد و سبب انجام کارهای دقیقی همچون خواندن، رانندگی و… میشود.
وقتی که دژنراسیون ماکولا، بینایی افراد را تحت تاثیر خود قرار میدهد سبب تاری دید آنان میشود و میتواند موجب بروز مشکلات متعددی همچون مشکل در خواندن، رانندگی و یا حتی راه رفتن شود.
بیماری تخریب ماکولای شبکیه چشم به دو نوع تقسیم میشود:
خشک: در این بیماری برخی رسوبات در قسمت زیر شبکیه چشم به وجود می آید که به رنگ زرد میباشند و سبب کاهش دید فرد میشوند. این بیماری اگر به موقع تشخیص و درمان نشود ممکن است به نوع دوم آن که خطرناک میباشد تبدیل گردد.
تر: درصد ابتلا افراد به این بیماری کم است و فقط ده الی پانزده درصد موارد ابتلا را در بر میگیرد که با خونریزی در ناحیه زیر شبکیه چشم بروز میکند. این خونریزی میتواند موجب کاهش دید زیاد در افراد شود به طوری که افراد قادر نیستند به درستی جهت مستقیم را ببینند. این بیماری باعث کوری افراد نمیشود اما موجب محدود شدن فعالیت آنان میگردد.
چه عواملی سبب به وجود آمدن بیماری ماکولای شبکیه چشم میشود؟
کهولت سن: این بیماری اغلب در اشخاص بالای 60 سال بروز میکند و درصد ابتلا این بیماری در افراد سالمند بیشتر است.
بالا بود سطح فشار خون
استفاده از دخانیات
دوربینی
داشتن چشمانی با رنگ روشن
علائم ماکولای چشم چیست؟
نوع خشک این بیماری علائم خاصی ندارد. اما نوع تر آن از علائم زیر برخوردار است:
ایجاد اختلال در دید رنگی
تار شدن بینایی
کج دید خطوط راست
اگر فردی به این مرحله رسیده باشد هرچه سریع تر باید به یک متخصص چشم مراجعه نماید تا راه درست درمان این بیماری بررسی گردد.
برای درمان ماکولا چشم با طب سنتی از روغن های سالم استفاده نمایید، روغن هایی که حاوی چربی های غیر اشباع هستند همچون روغن زیتون. این نوع از روغن ها قادر اند از بینایی شما محافظت نمایند. از مصرف چربی های نا سالم یا چربی های اشباع پرهیز نمایید که برخی از آن ها عبارتند از: کره و مواد غذایی بسته بندی شده ای که دارای روغن های هیدروژنه میباشند.
مصرف میوه و سبزیجات تازه:
از میوه و سبزیجات به مقدار زیاد استفاده نمایید زیرا مصرف آن ها تا حد زیادی در بینایی چشم شما و درمان ماکولا چشم با طب سنتی موثر است. هرچقدر که تنوع رنگی در این میوه و سبزیجات بیشتر باشد، بهتر است زیرا در این حالت انواع متعددی از ویتامین ها را دریافت می نمایید.
از مصرف اسفناج و کلم بروکلی غافل نشوید زیرا استفاده از آن ها موجب بالا رفتن سطح آنتی اکسیدان هایی میشود که برای اشخاص مبتلا به دژنراسیون ماکولا بسیار مفید میباشد.
استفاده از غلات کامل:
از غلات های کامل مثل نان هایی که دارای غلات کامل میباشند، استفاده نمایید. از مصرف نان سفید پرهیز کنید به دلیل اینکه دارای دانه و غلات تصفیه شده میباشد.
امگا 3:
از ماهی هایی که دارای امگا 3 هستند مثل: ماهی قزل آلا و ساردین در برنامه غذایی خود استفاده نمایید. انجام این کار سبب کمتر شدن خطر ابتلا به آسیب دیدگی چشم بر اثر دژنراسیون ماکولا میشود.
گردو، بادام، بادام هندی و آجیل دارای مقادیر زیادی ویتامین E و اسید های چرب امگا 3 میباشند و در درمان ماکولا چشم با طب سنتی تاثیر بسزایی دارند.
بابونه:
بابونه حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان میباشد. بابونه دارای مواد فعالی است که از چشم در مقابل اشعه ماوراء بنفش محافظت مینماید.
تپش قلب اتفاقی است که هر کسی دست کم یک بار تجربه کرده است. آنچه به عنوان تپش قلب مطرح می شود عبارت است احساس لرزش در سینه و قفسه سینه و خارج شدن ضربان قلب از حالت عادی که می تواند تندتر یا کند تر باشد. تپش قلب علت های مختلفی دارد.
شما ممکن است به علت یک شوک روحی یا هیجانی یا در اثر ترس و دلشوره تپش قلب را تجربه کرده باشید. بیماری های مختلف و مصرف برخی داروها و غذاها نیز می توانند باعث بروز تپش قلب شوند. اگر تپش قلب مکرر اتفاق بیفتد ممکن است باعث آسیب به قلب و عذروق و اتفاقات جبران ناپذیری شود به همین دلیل باید برای درمان آن اقدام کرد. روشهای مختلفی برای کنترل و درمان تپش قلب وجود دارد. طب سنتی نیز راهکارهای موثری ارائه داده است. در این مقاله با روشهای خانگی و درمان تپش قلب در طب سنتی آشنا می شوید.
فهرست محتوای متن
از مصرف منیزیم غافل نشوید
وجود مقادیر کافی منیزیم با تقویت قلب و بهبود گردش خون و تقویت سیستم عصبی در بدن از بروز تپش قلب جلوگیری می کند. می توان منیزیم مورد نیاز بدن را از طریق مصرف مکمل ها و تحت تجویز پزشک تامین کرد اما با رعایت برخی نکات ساده در تغذیه روزمره نیز می توان میزان کافی منیزیم را به بدن وارد کرد. برخی مواد غذایی که حاوی منیزیم هستند را در زیر می خوانید.
سبزیجات با رنگ سبز تیره مانند اسفناج، برگ چغندر و…
شیره چغندر، شیره قند یا نیشکر که به شیره سیاه نیز معروف هستند به درمان تپش قلب کمک می کنند. این نوع شیره پتاسیم، آهن، منیزیم و کلسیم قابل قبولی دارد و عملکرد قلب را بهبود می بخشد. یک قاشق شیره سیاه را با یک لیوان آب مخلوط کرده و شربت رقیقی تهیه کرده و میل کنید. این کار به پیشگیری و درمان تپش قلب کمک می کند. می توانید در این شربت مقداری سرکه سیب نیز بریزید.
مصرف این نوع شیره به مبتلایان دیابت توصیه نمی شود.
درمان تپش قلب
اثر دارچین بر کاهش تپش قلب
دارچین یکی دیگر از مواد در دسترس و خانگی برای درمان تپش قلب است. دارچین گردش خون و خونرسانی به ماهیچه ها را تقویت می کند. ا از افت فشار خون جلوگیری می کند و با این عملکرد موجب درمان تپش قلب می شود. استفاده از پودر دارچین در غذاها و دسرها یا استفاده از چوب دارچین در دمنوش ها و چای موثر است. همچنین می توان مقداری پودر دارچین را در آب گرم حل ککرده و همراه با مقداری عسل نوشید.
سنبل الطیب و درمان تپش قلب
سنبل الطیب شهرت زیادی در درمان تپش قلب دارد. در مواردی که تپش قلب به دلیل اضطراب و استرس ایجاد می شود، می توان از سنبل الطیب کمک گرفت. دمنوش سنبل الطیب با استفاده از گیاه خشک شده سنبل الطیب تهیه می شود و نوشیدن آن در طول روز تاثیر به سزایی در آرامش و تسکین بدن دارد و تپش قلب را نیز درمان می کند. توجه داشته باشید که نباید مدت زمان طولانی از این دمنوش استفاده کنید.
استفاده از سنبل الطیب به زنان باردار در سه ماهه نخست توصیه نمی شود.
زالزالک چه تاثیری بر کاهش تپش قلب دارد؟
زالزالک میوه خوشمزه و گیاه دارویی مفیدی است که تاثیر ویژه ای بر گردش خون و تقویت قلب دارد. مصرف زالزالک انقباضات قلب را کنترل می کند و حجم خون ورودی به قلب را افزایش می دهد. ضربان قلب را نیز منظم می کند. همه این خواص زالزالک در مجموع باعث پیشگیری و درمان تپش قلب می شود.
زالزالک را نباید طولانی مدت مصرف کنید. اگر باردار هستید و یا بیماری خاصی دارید پیش از مصرف زالزالک با پزشک مشورت کنید.
درمان تپش قلب با فرنجشمک
در میان گیاهان و ترکیبات دارویی شاید کمتر نام فرنجشمک را شنیده باشید. اما این گیاه خواص زیادی دارد. از خواص فرنجشمک برای قلب می توانیم به آرامبخش بودن آن اشاره کنیم. فرنجشمک گردش خون را تنظیم می کند و با کاهش اضطراب و همچنین مقابله با اختلالات تیروئیدی، از تپش قلب جلوگیری می کند.
فرنجمشک را می توان به صورت دمنوش یا به صورت پودر و همراه باغذاها میل کرد.
گیاهان دارویی دیگری که در درمان تپش قلب موثرند
گیاهان دارویی زیادی هستند که اثرات مثبتی بر عملکرد قلب دارند. اغلب این گیاهان را می توان به صورت دمنوش میل کرد. توصیه می شود پیش از مصرف هرکدام از این موارد، هم از طبع و مزاج شخصی خود مطلع باشد و هم موارد منع مصرف هرگکدام را مطالع کنید و با آگاهی کامل اقدام به مصرف کنید. برخی از این گیاهان داروی عبارتند از:
بادرنجبویه
بهار نارنج
اسطوخودوس
به لیمو
گل گاو زبان
بابونه
گلاب
قهوه
چگونه آرامش خود را افزایش دهیم
یکی از مهمترین نکات برای کنترل و درمان تپش قلب، حفظ آرامش و دوری از استرس و تنش است. تکنیک هایی وجود دارد که می توانید با بهره گیری از آنها میزان آرامش ذهنی و جسمی خود را افزایش دهید و به این ترتیب مانع از بروز تپش قلب شوید.
یوگا و مدیتیشن.
تمریت تنفس عمیق در طول روز.
نوشیدن آب سرد (غیر یخچالی).
نوشتن احساسات وخاطرات روزمره یا صحبت و درد دل با دوست مورد اعتماد.
داشتن برنامه منظم برای پیاده روی، بیرون رفتن از خانه و تعامل با محیط و افراد.
ورزش روزانه.
مصرف محرک ها را کاهش داده و قطع کنید.
موادی هستند که اثر محرک بر قلب دارند و ضربان قلب، گردش خون و انقباضات ماهیچه های مهم قلب را با اختلال روبرو می کنند. بع عنوان مثال:
مواد مخدر: سیگار، قلیان، تنباکو و مواد مخدر دیگر
دارو: داروهای غیر ضروری و غیرمجاز، داروهای ضد سرفه، داروهای سرکوب کننده اشتها، داروهای افسردگی و روانی، داروهای مربوط به فشار خون
کافئین: مصرف بی رویه نوشیدنی ها و دمنوش های کافئین دار مانند قهوه و نوشابه، داروهای ضد سرفه، ضد اشتها
نوشیدنی های الکلی
اینها برخی موادی هستند که باعث تحریک قلب و ایجاد تپش قلب می شوند. اگر به مصرف هرکدام از این موارد عادت دارید و تپش قلب را نیز تجربه کرده اید، وقت آن رسیده که عادات بد را از خود دور کرده و با کاهش مصرف مواد محرک به سلامت قلب خود و درمان تپش قلب کمک کنید.
ذات الریه یا سینه پهلو به التهاب ریه ها گفته میشود. التهاب ممکن است در یک یا هر دو ریه رخ دهد. ذات الریه اغلب به دلیل وجود ویروس یا باکتری به وجود می آید. البته در بروز این بیماری عوامل دیگری نیز نقش دارند. از جمله علائم بیماری ذات الریه مشکلات تنفسی و سرفه های شدید میباشد.
عدم توجه به درمان به موقع این بیماری میتواند مشکلات متعددی را برای شخص مبتلا به همراه داشته باشد. برای درمان ذات الریه راه های متفاوتی وجود دارد که یکی از بهترین آن ها استفاده از داروهای گیاهی است. درست است که دارو های گیاهی یک درمان قطعی برای این بیماری نیستند ولی مصرف آن ها سبب کاهش علائم بیماری ذات الریه میگردد.
در ادامه این مطلب از طب شناس درمان ذات الریه در طب سنتی به کمک دارو های گیاهی را بررسی خواهیم کرد.
علت و علائم بیماری ذات الریه:
ذات الریه اغلب به دلیل عفونت های پنوموکوکی که ناشی از باکتری استرپتوکوکوس پنومونیه میباشد، بروز میکند. باکتری های دیگری مثل استافیلوکوکوس اورئوس نیز میتوانند باعث به وجود آمدن بیماری ذات الریه شوند. امکان ابتلا فرد به ذات الریه به دلیل عفونت ویروسی نیز وجود دارد. در موارد خیلی کمیاب فرد به دلیل عفونت قارچی به این بیماری مبتلا میشود.
ذات الریه میتواند در افراد با سنین مختلف بروز کند اما اغلب در نوزادان، افراد سالمند، افراد مبتلا به بیماری و مشکلات قلبی، افراد مبتلا به آسم و همه افرادی که دچار ضعف سیستم ایمنی بدن هستند رخ میدهد.
مهم ترین علائم بیماری ذات الریه عبارتند از:
سرفه به همراه خلط: این خلط به صورت غلیظ و به رنگ سبز، قهوه ای و زرد است که در موارد خیلی شدید با خون همراه است.
تب و لرز شدید
بی اشتها شدن
احساس درد و فشار در ناحیه قفسه سینه
تعریق
احساس خستگی و بیحالی
مشکلات تنفسی
احساس درد در عضله ها
حالت تهوع و استفراغ
درمان ذات الریه:
یکی از مهم ترین راه ها برای درمان ذات الریه، استراحت مطلق میباشد. فرد بیمار باید با پزشک خود مشورت کند و تحت نظر او از آنتی بیوتیک ها به منظور درمان عفونت ریه استفاده نماید. شخص باید از غذاهای مقوی و سالم مصرف نماید تا هرچه زودتر بهبود یابد و همچنین از مصرف آبمیوه و مایعات فراوان غافل نشود.
استفاده از داروهای گیاهی نیز در کاهش علائم ذات الریه موثر است. شما میتوانید با پزشک خود مشورت کنید و تحت نظر او از داروهای گیاهی استفاده نمایید.
درمان ذات الریه
درمان ذات الریه با داروهای گیاهی:
نسخه اول:
برای استفاده از این دارو گیاهی به منظور درمان ذات الریه باید کمی عسل را با مقداری آب مخلوط کنید. حدود سی گرم زیتون را له نمایید و آن را به مخلوط آب و عسل اضافه کنید. از این دارو به صورت روزانه و به مقدار یک قاشق غذاخوری استفاده کنید. این ترکیب برای درمان ذات الریه و کاهش سرفه بسیار پیشنهاد میشود.
نسخه دوم:
حدود سی گرم برگ بنفشه را با بیست گرم گل ختمی و بیست گرم ریشه شیرین بیان آسیاب کنید. در مرحله بعدی به آن پنجاه گرم آرد باقلا، پنجاه گرم آرد جو و پنج گرم کتیرا به همراه کمی روغن زیتون بیافزایید و به خوبی مخلوط کنید. از این ترکیب به صورت ضماد برای ناحیه سینه استفاده نمایید.
نسخه سوم:
حدود پنجاه گرم بذر کتان را آسیاب نمایید و به آن کمی آب انگور، پنجاه گرم موم عسل و پنجاه گرم روغن بنفشه بیافزایید. برای درمان ذات الریه در طب سنتی و کاهش فشار قفسه سینه از این ضماد برای ناحیه مورد نظر استفاده کنید.
نسخه چهارم:
پنجاه گرم از برگ نیلوفر را تهیه کرده و آسیاب نمایید. در مرحله بعد به آن روغن سوسن، روغن نرگس و گل و کدوی حلوایی هرکدام به میزان پنجاه گرم بیافزایید. از این ترکیب به صورت ضماد برای قسمت سینه استفاده کنید تا علائم ذات الریه را کاهش دهد.
نسخه پنجم:
روغن گوسفندی و پیه اردک هر کدام به میزان پنجاه گرم را باهم ترکیب کنید و بعد به آن پنجاه گرم موم عسل بیافزایید و به خوبی مخلوط کنید. از ترکیب به دست آمده بر روی سینه ضماد کنید تا سبب درمان ذات الریه گردد. برای اینکه اثر بخشی این ضماد را بیشتر کنید میتوانید قبل از استفاده آن را کمی گرم نمایید.
نسخه ششم:
در مرحله اول پنجاه گرم از پوسته خشخاش و پنجاه گرم از شاه افسر را آسیاب نمایید. در مرحله دوم به آن روغن زیتون و آرد جو هرکدام به میزان پنجاه گرم بیافزایید. از این ترکیب به صورت ضماد برای ناحیه سینه استفاده کنید. این دارو گیاهی برای درمان ذات الریه بسیار مناسب است.
نسخه هفتم:
برای این ترکیب باید بادام و میوه گزنه هر کدام به مقدار پنجاه گرم را آسیاب نمایید سپس با حدود صد گرم روغن حیوانی و پنجاه گرم عسل ترکیب نمایید و به شکل ضماد برای ناحیه سینه استفاده کنید تا سبب کاهش علائم و درمان سینه پهلو گردد.
نسخه هشتم:
برای این نسخه باید سی عدد عناب، صد گرم مویز، سی گرم سپستان، ده گرم پرسیاوشان، حدود بیست عدد انجیر، ده گرم تخم ختمی، ده گرم آویشن شیرازی، ده گرم کل بنفشه و ده گرم گل پنیرک را با هم مخلوط کرده و در ظرفی مناسب بجوشانید. از این دمنوش روزانه به مقدار یک لیوان استفاده نمایید تا باعث کاهش سرفه ها مزمن و درمان ذات الریه گردد.
آلبالو یکی از میوه های پر طرفدار بهاری و تابستانی است . میوه آلبالو در واقع بومی اروپا و آسیا است. میوه ای ترش مزه، خوش طعم و عطر و قرمز رنگ که سرشار از ویتامینهای ( آ ، ب ، د ، ث ) می باشد و دارای مواد معدنی فراوانی مثل منیزیم ، کلسیم ، آهن است و دارای مقادیر کمتری از مواد معدنی شامل سدیم ، پتاسیم ، روی و فسفر می باشد .
آلبالو از آن دسته درختانی است که از همه قسمت های آن استفاده می شود. چوب آلبالو در صنایع چوبی و لوازم خانگی بسیار پر استفاده و مقاوم است. از میوه آلبالو نیز به روشهای مختلف استفاده می شود؛
این میوه عموما به شکل مربای آلبالو ، آلبالو پلو ، ترشی آلبالو و شربت آلبالو مورد استفاده عموم قرار میگیرد.مصرف به صورت میوه تازه
خشک کرده
مربای آلبالو
شربت آلبالو
مارمالاد آلبالو
ترشب آلبالو و…
از آلبالو در طبخ غذاهایی مانند آلبالوپلو نیز استفاده می شود.
طبق آزمایشاتی که روی این میوه انجام گرفته است ، این میوه دارای خواص سودمند و مفید برای بدن می باشد و از نظر طبی به درمان برخی بیماری ها و اختلالات کمک می کند. در ادامه به بررسی طبع و خواص آلبالو می پردازیم.
فهرست محتوای متن
طبع آلبالو سرد است یا گرم؟
کارشناسان طب سنتی در منابع معتبر این حوزه آورده اند که طبع آلبالو سرد و خشک است. از این رو افراد با مزاج سرد بهتر است از مصرف آلبالو پرهیز کنند. یا بسیار محتاطانه، به مقدار کم و همراه با مصلح میل کنند.
در مقابل این میوه مناسب افرادیکه دارای طبیعت گرم می باشند و دچار گرمازدگی و تب هستند ،بسیار مفید و قابض می باشد .
و بدان جهت چون برای رفع حرارت و تشنگی استفاده می گردد، پس برای دفع صفرا بسیار اهمیت دارد و برای افرادیکه در گرما حالت تهوع پیدا می کنند ، بسیار مفید بوده و باعث تقویت معده میگردد .
طبع آلبالو
خواص آلبالو در طب سنتی
اعصاب: خواص پآرامبخش دارد و موجب آرامش اعصاب و روان می شود. به این شرط که به اندازه مصرف شود و زیاده روی صورت نگیرد.
قلب: در درمان بیماری های قلب و عروق موثر است. آلبالو موجب انبساط رگهای کرونری قلب می شود که جریان خون را بهبود می بخش و از نارسایی و حملات قلبی پیشگیری می کند.
کبد: نارسایی های کبد به کمک مصرف آلبالو برطرف می شود. نارسایی کبد باعث بروز مشکلاتی همچون تلخی دهان، کاهش اشتها، بدبو شدن دهان، رنگ پریدگی،یبوست و… می شود که می توان با مصرف صحیح و به اندازه آلبالو همه این موارد را برطرف کرد.
کلیه: شربت و مربای آلبالو نقش ضد التهابی برای کلیه دارند. هچنین جوشانده آلبالو باعث پالکسازی کلیه و مثانه و مجاری ادراری می شود. گفته شده که مصرف آلبالو به دفع سنگ کلیه نیز کمک می کند.
پوست: آلبالو موجب شفافیت و درخشندگی پوست می شود، منافذ پوست را پاکسازی کرده و از بروز جوش جلوگیری می کند.
لاغری: خواص چربی سشوزی آلبالو باعث می شود که چربی های انباشته شده در شکم و پهلو تحلیل رفته و نابود شوند و به مرور به کاهش وزن و لاغری منجر می شود.
دیگر خواص آلبالو به این شرح اند:
نشاط آور است.
اشتها را تحریک کرده و از سوء تغذیه جلوگیری می کند.
ضد عفونی کننده است.
صفرا بر است.
عطش و تشنگی را کاهش می دهد.
تب بر و پایین آورنده حرارت بدن است.
خون را تصفیه می کند.
خون ساز است و خون سالم تولید می کند.
در درمان کم خونی موثر است.
مصرف آلبالو در دوران شیردهی
آلبالو بسیار نفاخ است به همین جهت مصرف آن در شیردهی ممکن است باعث نفخ و دل درد و بی قراری نوزاد شود. بهتر است مادران در دوران شیردهی حتی المکان از مصرف آلبالو پرهیز کنند اما در صورت مصرف می توانند با میل کردن مقداری نبات یا عرق نعنا از میزان نفخ آن و اثر گذاری اش در شیر بکاهند.
طبع و خواص آلبالو خشک
طبع و خواص آلبالو خشک در طب سنتی
به علت اینکه آلبالو دوره برداشت کوتاهی دارد ، خیلی زود در بازار کم می شود . به منظور استفاده بیشتر در سراسر سال، به روشهای مختلف آلبالو را نگهداری می کنند که یکی از این روشها خشک کردن آن است.
آلبالو خشک مثل آلبالو تازه طبع سرد دارد و سرشار از ویتامین c میباشد . بنابراین برای تقویت سیستم ایمنی بسیار حائز اهمیت است
آلبالو خشک نیز به نوبه خود سرشار از خواص مفید و سودمند است که از آن دسته میتوان به موارد ذیل اشاره نمود .
کاهش قند خون ناشتا
کنترل فشار خون
پیشگیری ازسرطان
جلوگیری از سرما خوردگی و تقویت سیستم ایمنی بدن
به علت داشتن دو عنصر آنتوسیاسین و کرستین علائم بیماری آسم را کاهش می دهد .
کنترل فشار خون :به دلیل وجود پتاسیم و آنتی اکسیدان بالا در آلبالو خشک ، این ماده قادر به پائین آوردن فشار خون میشود .
خاصیت سم زدایی :این میوه بسیار ادرار آور است ، به همین علت باعث دفع سموم می گردد و برای کسانیکه سنگ کلیه دارند بسیار منفعت دارد .
کنترل قند خون :به علت داشتن کرستین در نوعی آنتی اکسیدان می باشد که موجب کاهش سطح قند خون و دیابت می گردد .
آلبالو خشک چاق کننده است یا لاغر کننده؟
آلبالو خشک دارای کربوهیدرات فراوانی میباشد و چون آلبالو خشک برعکس آلبالوی تازه اشتها را کاهش میدهد و باعث میگردد بدن چربی سوزی نماید. و این چربی سوزی ناشی از مصرف آلبالو به کاهش وزن می انجامد.
سوختگی پوست یکی از آسیب هایی است که علاوه بر اینکه درد و سوزش زیادی به همراه دارد، همواره موجب نگرانی افراد می شود. از این جهت که فرد نگران است که جای سوختگی برای همیشه روی پوست باقی بماند. همین موضوع باعث شده که درمان جای سوختگی برای افراد اهمیت داشته باشد.
سوختگی درجات مختلفی دارد و بسته به میزان سوختگی، آسیبی که به پوست وارد می شود متفاوت است و درمان جای سوختگی نیز به این موضوع بستگی دارد. گاه می توان برای درمان جای سوختگی، از پماد، ضماد، ماسک یا اسکراب و کرم و… استفاده کرد اما گاهی ممکن است شدت آسیب به حدی باشد که جراحی زیبایی و پلاستیک راهگشا باشد.
در این متن ما 10 راهکار خانگی برای درمان جای سوختگی ارائه داده ایم که طبیعتا این راهکارها برای از بین برن جای سوختگی های سطحی و جراحات ساده است.
فهرست محتوای متن
چه زمان شروع به درمان جای سوختگی کنیم؟
برای اینکه نگذارید جای سوختگی روی پوستتان بماند، باید اقدامات اولیه را از همان زمان سوختگی شروع کنید. شست و شوی صحیح، اقدامات درمانی درست و پاکیزه نگه داشتن و ضد عفونی کردن محل آسیب، از بروز عفونت والتهاب در آن جلوگیری می کند و طبیعتا جراحتی که منجر به عفونت و التهاب نشود، احتمال کمی وجود دارد که جای آن روی پوست باقی بماند.
وقتی تازه دچار سوختگی شده اید، نباید در معرض افتاب قرار بگیرید.
در زول دوره بهبودی از مکمل ها و مواد غذایی حاوی ویتامین ث استفاده کنید.
از محیط های آلوده و پر گرد و غبار دوری کنید.
از پماد یا کرم های معتبر برای درمان سوختگی استفاده کنید
مصرف مایعات را افزایش دهید
و…
برای کاهش درد و سوزش محل سوخته شده چه کنیم؟
ترفندهای ساده و جالبی برای کاهش درد و سوزش سوختگی وجود دارد. از جمله:
یک پارچه تمیز را در آب جوش فرو برده، و سپس خارج کنید. اجازه دهید خوب سرد شود و سپس به مدت 10 دقیقه بر موضع آسیب دیده قرار دهید. این کار تاثیر بسیار زیادی بر تسکین درد و سوزش دارد.
ریختن چای سرد شده بر محل سوختگی یا قرار دادن کیسه سرد شده چای کیسه ای که دم کشیده روی محل نیز شدت درد را کم می کند.
توصیه می شود مقداری آرد گندم را در یخچال و یا فریزر نگه دارید و در صورت بروز سوختگی بر محل آسیب دیده بپاشید. این کار به سرعت حرارت پوست را کاهش می دهد و از تاول زدن پوست جلوگیری می کند.
درمان جای سوختگی
مواد طبیعی که در درمان جای سوختگی موثرند
آب لیمو: آب لیمو خاصیت لایه برداری دارد.ماساژ اب لیموی تازه با یک پنبه تمیز روی لک سوختگی، به مرور باعث کمرنگ شدن و از بین رفتن لک سوختگی می شود. به مدت ده دقیقه آب لیمو را روی پوست ماساژ داده و سپس آب کشی کنید. برای تاثیر بهتر می توانید آب لیمو را با شیر مخلوط کنید.
گوجه فرنگی: آب گوجه نیز مانند آب لیموبه آرامی بافت مرده را از سطح پوست پاک می کند و با داشتن خاصیت سفید کنندگی، کمک می کند که پوست ظاهر اصلی و سالم خود را به دست بیاورد. به این منظور می توانید یک گوجه فرنگی تازه را از وسط نصف کرده و روی پوست ماساژ دهید. همچنین می توانید از آب گوجه فرنگی یا رب گوجه خانگی استفاده کنید. بعد از 15 دقیقه پوست خود را با آب ولرم بشویید.
روغن اسطوخودوس: روغن سطوخودوس در زملن درمان سوختگی نقش مسکن و ضد درد دارد و پس از آن نیز در ترمیم محل سوختگی و از بین بردنجای سوختگی موثر است. در طول روز به دفعات از اسطوخودوس مانند مرطوب کننه استفاده کرده و به پوست بمالید. به مرور متوجه خواهید شد که لک سوختگی در حال از بین رفتن است.
روغن بادام: خاصیت روغن بادام برای جوان سازی پوست بر کسی پوشیده نیست. همین موضوع باعث شده که از روغن بادام برای از بین بردن لک سوختگی استفاده شود. باماساژ روزانه روغن بادام بر پوست، سلول های مرده را از سطح پوست جدا کرده و زمینه رشد سلول های پوستی جوان و تازه را فراهم می کنید. سعی کنید از روغن بادام مرغوب و سالم استفاده کنید.
ماست: مقداری پودر جو را در ماست ریخته و به صورت یک ماسک یا اسکراب روی پوست قرار دهید. اضافه کردن مقداری آب لیموترش تازه یا زردچوبه نیز می تواند تاثیر بیشتری داشته باشد. این ترکیب به مرور زمان لک و جای سوختگی را محو می کند.
آب پیاز: آب پیاز از گذشته برای کاهش درد در نواحی مختلف بدن استفاده می شده. در مورد سوختگی نیز در ساعات ابتدایی تاثیر مسکن خوبی دارد. روی دیگر استفاده از آب پیاز بالا بردن سرعت ترمیم پوست است. کافی است پنبه ای را به آب پیاز آغشته کرده و بر جای سوختگی ماساژ بدهید. اگر این کار هرروز انجام شود، در نهاین منجر به حذف کامل لک سوختگی می شود.
عسل: معجزه ی عسل برای پوست بر کسی پوشیده نیست. عسل هم خاصیت ضدعفونی کنندگی دارد و از بروز عفونت جلوگیری می کند و هم مثل یک لایه بردار و محرک قوی باعث پاکسازی پوست و تولید سلولهای پوستی جدید می شود. مالیدن عسل بر محل سوختگی و روی لک ها، باعث کم رنگ شدن و از بین رفتن آنها می شود. از عسل می توان در روزهای گرم تابستان و برای درمان آفتاب سوختگی هم استفاده کرد. برای این کار حتما از عسل خالص و مرغوب استفاده کنید
ژل آلوئه ورا: این روزها آلوئه ورا بخاطر خواص زیادی که برای سلامت پوست و زیبایی دارد، شهرت زیادی به دست آورده. کرم ها و محصولات آرایشی فراوانی با استفاده از ژل آلوئه ورا ساخته می شوند و مورد استفاده قرار می گیرند. آلوئه ورا هم خاصیت ضد عفونی کنندگی دارد و هم باعث بازسازی و پاکسازی پوست می شود. قرار دادن ژل آلوئه ورا به مدت 15 دقیقه روی پوستی که رد سوختگی بر آن مانده، باعث از بین رفتن لک ها می شود.
روغن نارگیل: روغن نارگیل پوست شما را کاملا بازسازی می کند. سلولهای مرده را از سطح پوست برداشته و امکان رشد صحیح سلولهای جوان را فراهم می کند. از روغن نارگیل هم برای از بین بردن جای سوختگی و هم درمان تاول پوست و بهبود زخم و جراحات سطحی استفاده می شود. روزانه سه بار از روغن نارگیل بر روی موضع مورد نظر بمالید.
سیب زمینی: حتما دیده اید که از برشهای سیب زمینی برای التیام محل سوختگی یا آفتاب سوختگی استفاده می کنند. ماساژ برش های عرضی سیب زمینی روی پوست باعث سفید شدن شگفت ور پوست می شود و با تکرار و مداومت همه لکه های مزاحم را از بین می برد. همین کار را می توانید برای رفع تیرگی نقاط مختلف بدن انجام دهید.
کیسه صفرا عضوی است در سمت راست بدن که در زیر کبد واقع شده است. این کیسه حاوی چربی و کلسترول لازم برای هضم بهتر غذاها است. اگر کلسترول بیش از حد وجود داشته باشد یا کیسه به خوبی تخلیه نشود، ممکن است سنگ تشکیل شود که در ابعاد و اشکال مختلف وجود دارند. در این مطلب از وبسایت سبک زندگی میتوانید درباره سنگ کیسه صفرا بیشتر بخوانید.
در بعضی افراد این سنگ‌ها به آسانی و بدون علائم دفع می‌گردند. در برخی دیگر این سنگ‌ها عامل بروز بیماری و درد شدیدی هستند.
درمان اصلی سنگ کیسه صفرا در صورت عدم دفع، جراحی است. البته این کار زمانی انجام میگیرد که وجود سنگ مشکل‌ساز باشد. مصرف دارو یا استفاده از دستگاه سنگ شکن راه‌های دیگر درمان هستند.
طب سنتی مثل بیشتر اوقات برای بسیاری از بیماریها، راه‌حل‌های مناسبی دارد که شاید هنوز از نظر علمی اثبات نشده باشند اما مفید هستند. در ادامه با ما همراه باشید تا چندتا از بهترین راهکارها برای درمان سنگ کیسه صفرا در طب سنتی و پاکسازی کیسه صفرا را با شما به اشتراک بگذاریم.
فهرست محتوای متن
برای سنگ کیسه صفرا چی بخوریم
آب سیب
بسیاری از افراد معتقدند خوردن روزی یک لیوان سیب میتواند باعث نرم شدن سنگ کیسه صفرا شده تا راحت‌تر دفع شود. این اتفاق میتواند به دلیل وجود اسید مالیک در سیب باشد. شاید این اسید بتواند سنگ کیسه صفرا را نرم کند و کیسه صفرا را پاکسازی کند.
خوردن روزی یک لیوان آب سیب فواید بسیاری دارد و برای افرادی که به دیابت، افت قند خون یا زخم معده مبتلا نیستند، بدون خطر است. پس با یک لیوان آب سیب خوشمزه از خود پذیرایی کنید و امیدوار باشید سنگ صفرا به راحتی دفع گردد.
سرکه سیب
سرکه سیب مصارف بهداشتی و پاک‌کنندگی بسیار دارد. به دلیل خاصیت اسیدی که دارد میتواند بسیاری از مواد را در خود حل کند. اما استفاده از سرکه سیب برای حل کردن سنگ صفرا هنوز از لحاظ علمی ثابت نشده است.
سرکه سیب حاوی آنتی اکسیدان است که ممکن است به کاهش التهاب کیسه صفرا و درمان درد آن کمک کند. سرکه در طب سنتی کاربردهای فراوانی دارد. ترکیب سرکه سیب و آب سیب میتواند به پاکسازی کیسه صفرا کمک کند.
شما میتوانید ۲ قاشق غذاخوری سرکه سیب را داخل آب ولرم یا آب سیب بریزید. به یاد داشته باشید هرگز سرکه را خالی مصرف نکنید. در این صورت مینای دندان آسیب می‌بیند و تخریب میشود.
کنگر فرنگی
کنگر فرنگی یا ارده ساهی در طب سنتی ایرانی کاربرد بسیار داشته است. این گیاه در اصل برای نواحی مدیترانه‌ای و اروپایی است. گفته میشود کنگر فرنگی در درمان سنگ کیسه صفرا و افزایش ترشح صفرا نقش دارد.
نقش موثر کنگر فرنگی در معادل کردن صفرا و بهبود عملکرد کبد ثابت شده است، اما به طور علمی مزایای آن برای سنگ کلیه مشخص نیست.
کنگر فرنگی را میتوان به صورت بخارپز، گریل شده یا در ترشی استفاده کرد. سالاد سبزیجات همراه با کنگر فرنگی نیز یکی دیگر از پیشنهادهای هیجان‌انگیز برای استفاده از آن در غذاها است. در صورت مشورت با پزشک، میتوانید از قرص کنگر فرنگی نیز برای درمان سنگ صفرا در طب سنتی استفاده کنید.
روغن کرچک
یکی از راه‌های درمان دردهای کیسه صفرا، گرم نگه داشتن کبد است. روغن کرچک میتواند با یک پارچه گرم به کمک شما آید. برای اینکار نیاز است روغن کرچک را گرم کنید و پارچه تمیزی در آن بخیسانید. روغن اضافه را از پارچه بگیرید و آن را در قسمت راست بدن و پهلو قرار دهید. اگر کمپرس گرم نیز در دسترس دارید، آن را روی پارچه قرار دهید. اینکار را در هنگام افزایش درد انجام دهید تا تسکین یابد.
طب سوزنی
طب سوزنی یا سوزن درمانی یکی از شاخه‌ها بسیار مهم و حائز اهمیت طب سنتی چینی است. برخی این روش درمانی را شبه علمی و بی‌تاثیر می‌داند اما طبیبان طب سوزنی معتقدند با این روش میتوانند درد را کاهش دهند و بعضی از بیماریها را درمان کنند.
طب سوزنی با کاهش اسپاسم عضلات، کاهش جریان صفرا و بازیابی عملکرد مناسب کیسه صفرا میتواند به تسکین بخشی از درد ناشی از آن کمک کند.
گفته میشود طب سوزنی در درمان التهاب کیسه صفرا و پولیپ آن استفاده میشود. در یک تحقیق انجام شده ثابت شد طب سوزنی در کاهش درد و علائم کولسیستیت یا التهاب کیسه صفرا موثر است.
زردچوبه
زردچوبه ادویه‌ای است که خاصیت درمانی متعدد آن اثبات شده است. این ادویه‌ی شگفت‌انگیز حاوی ماده‌ای به نام کورکومین است که خاصیت درمانی و ضدالتهابی دارد.
زردچوبه در درمان گیاهی پولیپ کیسه صفرا نقش دارد. همچنین زرد چوبی کیسه صفرا را تحریک به تولید صفرا میکند و به تخلیه آن کمک میکند. زردچوبه باعث بهبود عملکرد کیسه صفرا میشود و با متعادل کردن صفرا به خالی شدن بهتر آن کمک میکند. انتخاب زردچوبه به عنوان ادویه برای غذاها میتواند در کاهش درد و التهاب کیسه صفرا موثر باشد.
کورکومین به صورت قرص و مکمل هم در دسترس است و با مشورت با پزشک میتوانید مصرف آنها را آغاز کنید.
منیزیم
شاید استفاده از پودر منیزیم در طب سنتی نباشد، ولی یکی از درمان‌های خانگی مفید و موثر است. منیزیم یک عنصر مهم معدنی است که میتواند در تخلیه بهتر کیسه صفرا نقش داشته باشد. همچنین میتواند اسپاسم و درد کیسه صفرا را تسکین دهد. کمبود منیزیم میتواند خطر تشکیل سنگ صفرا را افزایش دهد.
برای کاهش درد سنگ کیسه صفرا، هر چند ساعت یکبار، یک قاشق غذاخوری منیزیم را در آب ولرم حل کنید و این محلول را بنوشید. منیزیم علاوه بر پودر به صورت مکمل‌های غذایی نیز در دسترس است که باید با تجویز پزشک مصرف شود.
درمان سنگ صفرا با گلابی
گلابی این میوه خوش طعم میتواند برای درمان سنگ کیسه صفرا استفاده شود. در طب سنتی از خواص متعدد این میوه گفته شده است. یکی از خواص چشمگیر گلابی، تخلیه و پاکسازی کیسه صفراست و میتواند شما را از شر سنگ صفرا خلاص کنید.
این میوه مقوی حاوی فیبر، مس، آنتی‌اکسیدان و مهمتر از همه پکتین است که برای کیسه صفرا فواید بسیاری دارد. پکتین به کلسترول موجود در کیسه صفرا می‌چسبد و باعث میشود سنگ‌های موجود درکیسه صفرا به راحتی دفع شوند.
اگر سنگ کیسه صفرا به قدری بزرگ نیست که باعث ایجاد پولیپ شود، استفاده از گلابی یا اب آن پیشنهاد خوبی به نظر می‌رسد.
آب لیمو
تا سال‌ها آب لیمو به عنوان درمان سنگ کیسه صفرا در طب سنتی غربی مورد استفاده قرار می‌گرفت. اروپاییان معتقد بودند میوه‌ها و مرکبات حاوی ویتامین سی و اسید سیتریک میتواند سنگ صفرا را در خود حل کندو اما در حال حاضر مدرک معتبر علمی وجود ندارد تا این مسئله را تایید کند.
با اینحال آب لیمو چه موثر باشد چه نه، فواید متعدد و بسیاری برای سلامتی دارد. ضرری ندارد اگر هرچند وقت یکبار از آب لیمو استفاده کنیم.
گیاه اسفرزه
پسیلیوم یک فیبر محلول است که از گیاه اسفرزه گرفته میشود. تحقیقات نشان داده است که این فیبر برای سلامت کیسه صفرا، لوزالمعده، قلب و سایر اعضای بدن مفید است. در یک تحقیق انجام شده بر روی همسترها، ثابت شد پوسته‌ی پسیلیوم از آنها در برابر سنگ صفرا ناشی از کلسترول محافظت میکند. تحقیقی دیگر در سال ۱۹۹۹ نیز این موضوع را تایید کرد.
شما میتوانید یک قاشق از پودر اسفرزه را در یک لیوان آب حل کنید و آن را قبل از خوبیدن مصرف کنید.
دمنوش برای سنگ صفرا چیست
برای کاهش درد کیسه صفرا و دفع راحت‌تر سنگ آن ما سه دمنوش شگفت‌انگیز را پیشنهاد می‌کنیم.
چای نعناع یا دمنوش نعناع
نعنا حاوی ماده‌ای به نام منتول است. این ماده خاصیت تسکین دهندگی دارد و برای کاهش درد معده، دل‌درد و کمر درد مورد استفاده قرار میگیرد. برخی افراد نیز اعتقاد دارند دمنوش نعناع میتواند باعث تسکین درد کیسه صفرا شود.
چای قاصدک
استفاده از گل قاصدک برای روان سازی صفرا و تنظیم آن سابقه‌ی طولانی دارد. در قدیم افراد اعتقاد داشتند گل قاصدک در کاهش مشکلات کبد، کیسه صفرا و سنگ آن نقش دارد. امروزه شواهد علمی دقیقی برای اثبات این ادعا وجود ندارد، اما قطعا ضرری ندارد آن را امتحان کنید.
دمنوش زردچوبه
در قسمت قبل از ویژگی‌های تحسین برانگیز ادویه‌ای به نام زردچوبه گفتیم. یکی از راه‌هایی که میتواند زردچوبه را استفاده کرد، نوشیدن آن به عنوان دمنوش است.
سخن پایانی
درمان گیاهی پولیپ کیسه صفرا و درد آن میتواند موارد بیشتری را در بربگیرد. به یاد داشته باشید درمان سنگ کیسه صفرا در طب سنتی تنها یک راه موقت است. اگر علائم شما تشدید شدند یا درد شدیدی تجربه می‌کنید، حتما بدون معطلی باید به پزشک مراجع کنید.
چندین گیاه و ادویه وجود دارند که میتوانند در درمان فشار خون بالا موثر باشند. که شامل ریحان، جعفری، تخم کرفس، گیاه پنجه گربه چینی، باکوپا مونیری، سیر، آویشن، دارچین، زنجبیل و هل هستند.
فشار خون بالا در صورت داشتن یکی از موارد زیر تعریف میشود:
فشار خون سیستولیک (بالاترین عدد) بیش از ۱۳۰ میلی متر جیوه فشار خون دیاستولیک (عدد پایین) بیش از ۸۰ میلی متر جیوه مقادیر سیستولیک و دیاستولیک بالاتر از این سطوح
شما میتوانید با مصرف داروهایی مانند مهارکننده‌های آنزیم مبدل آنژیوتانسین (ACE) و مسدود کننده‌های کانال کلسیم، فشار خون خود را کنترل کنید. تغییرات در سبک زندگی و رژیم غذایی نیز میتواند در کاهش فشار خون و خطر ابتلا به بیماریهای قلبی موثر باشد. در واقع، مطالعات نشان داده‌اند که برخی از گیاهان و ادویه‌ها میتوانند سطح فشار خون را کاهش دهد، بنابراین ممکن است بخواهید این موارد را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. توجه کنید که قبل از مصرف هر یک از این گیاهان ابتدا با پزشک خود مشورت کنید. در این مقاله، فهرستی از ۱۰ گیاه دارویی که ممکن است به درمان فشار خون بالا کمک کنند آورده شده است.
فهرست محتوای متن
۱.ریحان شیرین
ریحان یک گیاه خوش طعم است که در اشکال مختلف وجود دارد. این گیاه در طب گیاهی نیز محبوبیت فراوانی دارد زیرا سرشار از ترکیبات گیاهی قدرتمند است. ریحان شیرین سرشار از اوژنول است. تحقیقات این آنتی اکسیدان گیاهی را به فواید زیادی برای سلامتی ازجمله کاهش فشار خون مرتبط می‌دانند. مطالعات نشان می‌دهند که اوژنول به عنوان یک مسدود کننده کانال کلسیم طبیعی به کاهش فشار خون کمک کند.
مسدودکننده‌های کانال کلسیم از حرکت کلسیم به قلب و سلولهای شریانی جلوگیری می‌کنند و به رگهای خونی اجازه استراحت می‌دهند. مطالعات در فاز حیوانی نشان داده است که عصاره ریحان شیرین مانع از انقباض رگهای خونی شده و به رقیق شدن خون کمک میکند، که به نوبه خود در کاهش فشار خون موثر است. با این وجود، دانشمندان باید تحقیقات بیشتری انجام دهند تا بررسی کنند که آیا ریحان به کاهش فشار خون در انسان کمک میکند یا خیر.
۲. جعفری
جعفری گیاهی محبوب در اکثر رژیم‌های غذایی است. این گیاه بومی مدیترانه است و خواص غذایی فوق العاده‌ای دارد. جعفری حاوی ترکیبات متنوعی مانند ویتامین C و کاروتنوئیدهای رژیمی است که ممکن است در کاهش فشار خون نقش داشته باشند.
چندین مطالعه نشان داده‌اند که آنتی‌اکسیدان‌های کاروتنوئیدی فشار خون و کلسترول بد (LDL) را کاهش می‌دهند که یک فاکتور خطر برای بیماریهای قلبی است. مطالعات در فاز حیوانی نشان داده‌اند که مصرف جعفری به عنوان یک مسدودکننده کانال کلسیم عمل میکند هم فشار خون سیستولیک و دیاستولیک را کاهش میدهد. مسدودکننده کانال کلسیم نوعی دارو است که به گشاد کردن رگهای خونی کمک میکند.
با این وجود، تحقیقات محدودی در فاز انسانی بر روی جعفری و تاثیر آن بر فشار خون انجام شده است. برای درک بهتر اثرات آن باید تحقیقات بیشتری در این زمینه انجام شود.
۳. تخم کرفس
تخم کرفس یک ادویه همه‌کاره است که حاوی مواد مغذی مختلفی مانند آهن، منیزیم، منگنز، کلسیم و فیبر است. جالب توجه است که برخی از تحقیقات نشان داده‌اند که تخم کرفس میتواند به کاهش فشار خون کمک کند. یک مطالعه روی موش‌ها تاثیر عصاره تخم کرفس بر فشار خون را مورد بررسی قرار داد. این مطالعه نشان داد که عصاره تخم کرفس فشار خون را در موش‌هایی با فشار خون بالا کاهش میدهد – اما نه در موش‌هایی که فشار خون طبیعی داشتند.
محققان توصیه می‌کنند که ترکیبات موجود در عصاره تخم کرفس به عنوان یک مسدودکننده کانال کلسیم عمل می‌کنند و میتوانند فشار خون را کاهش دهند. علاوه بر این، تخم کرفس منبع خوبی از فیبر رژیمی است که با کاهش فشار خون در ارتباط است. با این وجود، تنها مطالعات کمی در مورد تخم کرفس و فشار خون وجود دارد. دانشمندان باید تحقیقات بیشتری در فاز انسانی در این زمینه انجام دهند.
۴. گیاه پنجه گربه چینی
مردم مدت‌هاست که از پنجه گربه چینی در طب سنتی چینی برای درمان انواع بیماریها از جمله فشار خون بالا استفاده می‌کنند. نام علمی این گیاه، Uncaria rhynchophylla است. گیاه پنجه گربه چینی حاوی چندین ترکیب مانند هیرسوتین و رینکوفیلین است. مطالعات در فاز حیوانی نشان داده است که این ترکیبات ممکن است فشار خون را با عمل به عنوان مسدودکننده‌های کانال کلسیم طبیعی کاهش دهند.
علاوه بر این، این ترکیبات ممکن است رگهای خونی را برای تولید اکسید نیتریک تحریک کنند، که یک ترکیب شیمیایی است که به گشاد شدن رگهای خونی کمک میکند. مطالعات در فاز حیوانی از این اثرات حمایت می‌کنند و نشان می‌دهند که مصرف عصاره پنجه گربه چینی یا ترکیبات آن فشار خون را کاهش میدهد و به جریان خون کمک میکند. با این حال، مطالعات در فاز انسانی هنوز در این زمینه محدود است. شما می توانید پنجه گربه چینی را از فروشگاه‌های منتخب مواد غذایی بهداشتی یا آنلاین خریداری کنید.
۵. باکوپا مونیری
باکومپا مونیری گیاهی است که در مناطق باتلاقی در جنوب آسیا رشد میکند. پزشکان در طب طب آیورودا از این گیاه برای درمان بیماریهای مختلف ازجمله اضطراب، از دست دادن حافظه و فشار خون بالا استفاده می‌کنند. درمطالعات در فاز حیوانی، باکوپا مونیری به کاهش فشار خون سیستولیک و دیاستولیک با تحریک رگهای خونی برای آزاد کردن اکسید نیتریک کمک کرد.
یک مطالعه ۱۲ هفته‌ای بر روی ۵۴ فرد بزرگسال سالم، تاثیر این گیاه بر حافظه، اضطراب، افسردگی و فشار خون را مورد بررسی قرار داد. اگرچه این گیاه در بیشتر جنبه‌ها تاثیر مثبت داشت، اما تاثیری بر فشار خون نداشت. اگرچه یافته‌ها از فاز حیوانی امیدوارکننده هستند، اما تاثیر آن بر انسان در زمینه فشار خون هنوز نامشخص است. دانشمندان باید تحقیقات بیشتری در مورد اثرات این گیاه انجام دهند. باکوپا مونیری در اشکال مختلفی از جمله پودر و کپسول موجود است.
۶. سیر
سیر سرشار از ترکیباتی است که برای سلامت قلب مفید هستند. به طور خاص، سیر حاوی ترکیبات گوگردی مانند آلیسین است که ممکن است به افزایش جریان خون و گشاد شدن عروق خونی کمک کند. در مجموع، این عوامل ممکن است به کاهش فشار خون کمک کنند. بررسی ۱۲ مطالعه روی بیش از ۵۵۰ فرد مبتلا به فشار خون بالا نشان داد که مصرف سیر فشار خون سیستولیک و دیاستولیک را به ترتیب به طور متوسط ۳/۸ میلی متر جیوه و ۵/۵ میلی متر جیوه کاهش میدهد. این مقدار کاهش مشابه با تاثیر داروهای فشار خون است.
یک مطالعه ۲۴ هفته‌ای روی ۳۰ نفر نشان داد که ۶۰۰ تا ۱۵۰۰ میلی گرم عصاره سیر به اندازه داروی آتنولول در کاهش فشار خون موثر است.
۷. آویشن
آویشن یک گیاه معطر سرشار از ترکیبات سالم متعدد است. اسید رزمارینیک یکی از این ترکیبات است. تحقیقات آن را با فواید بسیاری مانند کاهش التهاب و سطح قند خون و همچنین افزایش جریان خون مرتبط دانسته‌اند. همچنین ممکن است به کاهش فشار خون کمک کند.
مطالعات فاز حیوانی نشان داده‌اند که مصرف اسید رزمارینیک با مهار آنزیم مبدل آنژیوتانسین (ACE) به طور قابل توجهی به کاهش فشار خون سیستولیک کمک میکند. ACE یک مولکول است که رگهای خونی را باریک کرده و در نتیجه فشار خون را افزایش میدهد. بنابراین، مهار آن میتواند به کاهش فشار خون کمک کند.
سایر مطالعات در فاز حیوانی نشان می‌دهند که مصرف عصاره آویشن موجب کاهش فاکتورهای خطر بیماری قلبی مانند کلسترول کلی، کلسترول بد (LDL)، تری گلیسیرید و فشار خون میشود. با وجود آنچه گفته شده، تحقیقات در فاز انسانی محدود میباشد. به همین دلیل باید تحقیقات بیشتری در زمینه ارتباط بین آویشن و فشار خون انجام شود.
۸. دارچین
دارچین یک ادویه معطر است که از پوست درخت خانواده دارچین بدست می‌آید. مردم برای قرن‌ها از آن در طب سنتی برای درمان بیماریهای قلبی از جمله فشار خون بالا استفاده می‌کردند. اگرچه هنوز کاملا مشخص نشده است که دارچین چگونه موجب کاهش فشار خون میشود، تحقیقات در فاز حیوانی به گشاد شدن رگهای خونی کمک میکند. بررسی ۹ مطالعه شامل ۶۴۱ شرکت‌کننده نشان داد که مصرف دارچین فشار خون سیستولیک و دیاستولیک را به ترتیب به طور متوسط ۲/۶ میلی متر جیوه و ۹/۳ میلی متر جیوه کاهش میدهد.
این اثر زمانی قوی‌تر است که مردم دارچین را به‌طور مداوم در طی ۱۲ هفته مصرف کردند. علاوه بر این، مروری بر ۳ مطالعه شامل ۱۳۹ شرکت‌کننده مبتلا به دیابت نوع ۲ به بررسی اثرات مصرف دارچین پرداخت. در افرادی که روزانه ۵۰۰ تا ۲۴۰۰ میلی گرم دارچین را طی ۱۲ هفته مصرف کردند، فشار خون سیستولیک ۳۹/۵ میلی متر جیوه و فشار خون دیاستولیک ۶/۲ میلی متر جیوه به طور متوسط کاهش یافتند. دارچین را میتوانید به راحتی در وعده‌های غذایی خود بگنجانید.
۹. زنجبیل
زنجبیل کاربردهای فراوانی دارد و در طب سنتی بسیار مورد استفاده قرار میگیرد. مردم قرن‌هاست که از زنجبیل برای درمان بیماری‌هایی مانند بیماری قلبی، گردش خون، سطح کلسترول و فشار خون استفاده می‌کنند. مطالعات در هر دو فاز انسانی و حیوانی نشان داده‌اند که مصرف زنجبیل به شیوه‌های مختلف موجب کاهش فشار خون میشود. این ماده به عنوان یک مسدودکننده طبیعی کانال کلسیم و مهارکننده طبیعی ACE عمل میکند.
مسدودکننده‌های کانال کلسیم و مهارکننده‌های ACE از انواع داروهای فشار خون هستند. مطالعه‌ای که روی بیش از ۴۰۰۰ نفر انجام شد، نشان داد کسانی که بیشترین مصرف زنجبیل – ۲ تا ۴ گرم در روز – را داشتند، کمتر در خطر ابتلا به فشار خون بالا بودند. زنجبیل خوشمزه است و به راحتی میتوان آن را در رژیم غذایی خود گنجاند. از طرف دیگر، میتوانید مکمل‌های زنجبیل را خریداری کنید. لازم به ذکر است که غلظت زنجبیل در مکمل‌ها بسیار بیشتر است.
۱۰. هل
هل یک ادویه خوشمزه با طعمی کمی شیرین و تند است. هل سرشار از آنتی اکسیدان‌های مختلف است که میتوانند در کاهش فشار خون موثر باشند. یک مطالعه ۱۲ هفته‌ای بر روی ۲۰ بزرگسال که به تازگی به فشار خون بالا مبتلا شده بودند، نشان داد که مصرف روزانه ۳ گرم پودر هل به طور قابل توجهی فشار خون را کاهش میدهد و آن را به محدوده طبیعی می‌رساند. مطالعات در فاز حیوانی ثابت کرده‌اند که هل به عنوان یک مسدودکننده کانال کلسیم طبیعی و ادرارآور میتواند در کاهش فشار خون نقش داشته باشد. دیورتیک یا ادرارآور ترکیبی است که به حذف تجمع آب از طریق ادرار کمک میکند.
اگرچه این یافته‌ها امیدوارکننده هستند، اما تحقیقات در این زمینه هنوز کاملاً جدید است. بنابراین، دانشمندان باید مطالعات بیشتری را برای بررسی بیشتر اثرات هل در انسان انجام دهند. هل را میتوانید به آسانی در اشپزی خود بکار گیرید. از طرف دیگر، میتوانید مکمل یا عصاره هل را مصرف کنید.
کلام آخر
فشار خون بالا شایع‌ترین فاکتور خطر قابل پیشگیری برای بیماریهای قلبی است. همانطور که در ابتدای این مقاله ذکر شد، این مشکل نیمی از افراد بزرگسال در آمریکا را تحت تاثیر قرار میدهد. بهترین روش برای مدیریت سطح فشار خون، ترکیبی از مصرف داروهای مناسب، یک رژیم غذایی سالم، ورزش منظم و تغییر در سبک زندگی است. با توجه به آنچه گفته شد، چندین گیاه و ادویه وجود دارند که میتوانند در کاهش فشار خون موثر باشند.
این گیاهان و ادویه‌ها شامل ریحان، جعفری، تخم کرفس، گیاه پنجه گربه چینی، باکوپا مونیری، سیر، آویشن، دارچین، زنجبیل و هل هستند. به خاطر داشته باشید که بسیاری از گیاهان و ادویه‌ها ممکن است با داروهای رایج رقیق‌کننده خون تداخل داشته باشند و بسیاری از عصاره‌ها و مکمل‌های مورد بحث در بالا فاقد تحقیقات ایمنی کافی هستند. به همین دلیل، همیشه در مورد اینکه چه گیاهان و ادویه‌هایی را می‌خواهید در رژیم غذایی خود بگنجانید، با پزشک خود مشورت کنید و هرگز بدون مشورت با او داروهای فشار خون خود را قطع نکنید.
لوبیا یکی از انواع حبوبات و از گونه های پر استفاده حبوبات است. انواع مختلفی دارد و لوبیاقرمز یکی از انواع آن است. از آنجایی که شکل ظاهری لوبیا قرمز به ساختار آنانومیک کلیه انسان شبیه است، در انگلیسی و برخی زبانهای خارجی دیگر به آن لوبیا کلیوی Kidney bean می گویند.
لوبیا قرمز اغلب در مناطق گرمسیری کشت می شود و در جهان برزیل بیشترین میزان لوبیا قرمز را تولید می کند.
لوبیا قرمز در ایران و در ترکیب غذاها و آشهای مختلفی استفاده می شود و خواص فراوانی دارد. برخی لوبیا را به دلیل داشتن پروتئین بالا، جایگزین مناسبی برای گوشت می دانند و مصرف آن را به گیاهخواران توصیه می کنند.
در این مطلب با بعد از بررسی طبع و مزاج لوبیاقرمز، خواص متعدد آن را معرفی خواهیم کرد و همچنین اطلاعات مفیدی درباره عوارض و مضرات مصرف لوبیا قرمز به شما ارائه می دهیم. در پایان مصلحات لوبیا قرمز معرفی می شوند تا به کمک آن، بتوانید بیشترین بهره را از مصرف لوبیا قرمز ببرید.
فهرست محتوای متن
طبع لوبیا قرمز سرد است یا گرم؟
در منابع طب سنتی آمده است که طبع لوبیا قرمز گرم و تر است. بنظ می رسد که مصرف لوبیا در زمستان و روزهای سرد، فواید بیشتری برای بدن داشته باشد. همچنین افراد با مزاج سرد، بهره بیشتری از خواص لوبیا قرمز می برند. افراد گرم مزاج نیز بهتر است لوبیا قرمز را همراه با مصلح میل کنند و از زیاده روی در مصرف آن خودداری کنند.
طبع لوبیا قرمز در طب سنتی
از خواص لوبیا قرمز چه می دانید؟
لوبیا قرمز با داشتن سدیم و پتاسیم بالا، باعث کاهش فشارخون بالا می شود.
لوبیا قرمز به عضله سازی و بازیابی توان در ورزشکاران کمک می کند. لوبیا قرمز خوراک مناسب و پر خاصیتی برای ورزشکاران و بدنسازان است.
لوبیا قرمز از ابتلا به بیماریهای قلب جلوگیری می کند و با تقویت قلب، مبارزه با بیماریها را آسان می کند.
لوبیا قرمز موجب تقویت استخوانها و دندانها در کودکان و نوزادان می شود.
لوبیا قرمز موجب تقویت و رشد صحیح مغز در کودکان و نوزادان می شود.
لوبیا قرمز موجب کاهش کلسترول بد خون می شود.
لوبیا قرمز مصرف آن در افراد دیابتی موجب کنترل سطح قند خون می شود و از افزایش قند خون جلوگیری می کند.
لوبیا قرمز سرشار از فیبر است و باعث ایجاد احساس سیری در افراد می شود. به همین دلیل گزینه مناسبی برای رژیم های غذایی لاغری و کاهش وزن است.
لوبیا قرمز مقوی کلیه و دستگاه ادراری است و بیماری های مربوط به آن را درمان می کند.
لوبیا قرمز ادرار آور است و موجب فعال ماندن کلیه می شود. همچنین در دفع سنگ کلیه و کاهش دردهای مربوط به آن بسیار موثر است.
لوبیا قرمز خواص ضد التهابی دارد و از خمیر آن برای درمان مشکلات پوستی نظیر اگزما و لک و پیسی استفاده می شود.
لوبیا قرمز از ابتلا به نقرس پیشگیری می کند و ریسک ابتلا به این بیماری را کاهش می دهد.
سرشار از پروتئین است.
لوبیا قرمز در پیشگیری و درمان بیماری میگرن موثر است.
خواص ضد سرطانی دارد و به ویژه به دلیل فیبر بالایی که دارد از ابتلا به سرطانهای معده و روده پیشگیری می کند.
لوبیا قرمز در درمان یبوست موثر است.
لوبیا قرمز خوراک مناسبی برای افرادی است که به دلیل گیاهخوار بودن یا بیماری های خاص، از مصرف گوشت منع شده اند.
لوبیا قرمز در افزایش میل و قوای جنسی نیز تاثیر دارد.
مصرف لوبیا قرمز چه عوارض و مضراتی دارد؟
لوبیا قرمز نیز مانند سایر حبوبات نفاخ است و زیاده روی در مصرف آن باعث نفخ، ورم شکم و معده و دل درد می شود. به منظور رفع این مشکل علاوه بر دقت در میزان مصرف، بهتر است لوبیا را دست کم یک روز قبل از مصرف در آب سرد خیسانده و چند بار آب آن را در طول روز عوض کنید.
افرادی که مبتلا به یبوست حاد هستند یا سندرم روده تحریک پذیر دارند، بهتر است مصرف لوبیا قرمز را به حداقل برسانند.
به دلیل داشتن مقادیر بالای آهن، زیاده روی در مصرف آن موجب اختلالات و آسیب های مغزی می شود.
مصرف بی رویه آن موجب نوعی مسمومیت توسط ماده هماگلوتین می شود که آثار آن، بروز اسهال و استفراغ است.
مصرف آن در زمان قاعدگی، خون ریزی را افزایش می دهد.
زنان باردار نباید در مصرف لوبیا قرمز زیاده روی کنند. در برخی موارد مشاهده شده که لوبیا قرمز موجب سقط جنین در سه ماهه نخست شده است.
زیاده روی در مصرف آن به ویژه در وعده شام باعث بد خوابی و دیدن خوابهای آشفته می شود.
مصلح لوبیا قرمز چییست؟
برای از بین بردن نفخ ناشی از مصرف لوبیا قرمز و دیگر حبوبات می توان از نعنا و پونه تازه یا عرق نعنا و عرق پونه یا عرق زنیان استفاده کرد.
پختن لوبیاقرمز همراه با گوشت، خواص آن را بهبود می بخشد.
به گفته استادیار دانشکده طب سنتی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی مشهد، گیاه گل گاوزبان ایرانی با گاوزبان مشهور در گیاه درمانی نوین، متفاوت است و هر دو جنس آن به رغم داشتن ویژگی‌های درمانی، برای برخی افراد و بیماران محدودیت مصرف دارد.
مجید انوشیروانی درباره دمنوش آرامبخش افزود: هر دو جنس گاوزبان (ایرانی و اروپایی)، کاربردهای نسبتا مشابهی دارند، اما مصرف گل گاوزبان اروپایی، به خاطر وجود آلکالوئید‌های پیرازولیدن، برای مبتلایان به بیماریهای کبدی و نیز خانم‌هایی باردار محدودیت مصرف دارد.
وی درباره گاوزبان ایرانی گفت: طبیعت این گیاه در متون طب ایرانی، گرم و‌تر در درجه اول ذکر شده است؛ بنابراین از جهت طبع، ایمن شمرده میشود. البته هرگز نمی‌توان گفت: اگر گیاهی طبع معتدل یا نزدیک به اعتدال داشته باشد، بی زیان و ایمن است.
متخصص طب سنتی ایران با اشاره به اینکه دمنوش گل گاو زبان ایرانی، برای تقویت قلب Heart و سیستم عصبی و کاهش اضطراب بسیار سودمند است گفت: مقدار مصرف روزانه گاوزبان برای هر فرد بالغ حدود ۵ گرم است که باید در حجم حدود یک ونیم لیوان آبجوش به مدت ۱۰ دقیقه به صورت آرام و ملایم جوشانده شود.
وی اظهار داشت: افزودن لیموعمانی یا آب لیمو به دمنوش گاوزبان ضروری نیست، ولی آن را خوشرنگ و خوشگوار میکند و مهمتر از آن، برای کسانی که دچار تپش قلب اضطرابی همراه با داغی بدن و سینه و صورت میشوند سودمندتر است.
به گفته این عضو هیئت علمی دانشگاه، افزودن مقدار اندکی عسل یا نبات به این جوشانده به شرطی که شیرینی ملایمی داشته باشد نیز اشکالی ندارد.
انوشیروانی در پایان درباره دمنوش آرامبخش تاکید کرد: گل گاوزبان برای کاهش پرفشاری خون کاملاً ایمن نیست. به همین دلیل، افراد تنومند و پرخون که خشم یا اندوه پنهان دارند در هنگام افزایش فشارخون نباید گل گاوزبان را خودسرانه مصرف کنند، زیرا دمنوش گاوزبان در چنین افرادی گاه ممکن است بسیار خطرناک باشد و بحران شدید فشارخون ایجاد کند.
